terça-feira, 22 de julho de 2008

E este é o meu pequeno princípe!


Fala-vos a mãe mais babada do mundo e chegou a hora de apresentar o Tomás aos nossos amigos da blogosfera!

Nesta foto o Tomás tinha 28 minutos de vida! É a cara do papá dele!

Está tudo bem connosco e já estou a recuperar. Um dia destes conto tudo com pormenor, pois agora o meu pequenino precisa de todo o meu tempo e atenção!

Obrigada pelos vossas mensagens de carinho.

Beijocas

quinta-feira, 17 de julho de 2008

Cá estou eu, o meu nome é Tomás...

...e que lindo que eu sou!
Olá, hoje é o pai que escreve! O Tomás nasceu hoje, às 13 em ponto e é lindo. Tem 51,5cm e pesa 3,750Kg. Nasceu de cesariana, a mãe está bem e muito, muito feliz.
Foi uma alegria enorme quando o ouvimos pela primeira vez e quando o vimos tudo aquilo que sentimos ainda agora nos ultrapassa. Não existe nada com que possamos comparar, é mesmo uma sensação única, muito boa.
Agora a mãe vai recuperar e em breve já irá partilhar mais notícias e mais detalhes de como tudo aconteceu.
Até breve...

quarta-feira, 16 de julho de 2008

Última consulta...últimas compras...últimos desabafos!

Hoje fomos à nossa última consulta antes do grande dia! Sinceramente, não sei bem o que lá fui fazer a não ser gastar dinheiro. Fiz o ctg e foi o pior de todos: o Tomás fugia daquilo, demorou imenso tempo e a meio do exame lembrou-se de se enfiar debaixo das minhas costelas, até vi estrelas! Parecia que nunca mais acabava e eu já estava a desesperar, porque para além de me doer imenso faltava-me também o ar. Mas lá chegou a assistente para me livrar do pesadelo. Depois foi fazer o exame à urina e entrar no consultório. A GO viu o ctg e disse-me que tinha detectado várias contracções. Avisou-me logo para ter mesmo muito cuidado nestes últimos momentos, porque ele está a preparar-se para nos conhecer. Menos mal, pensei eu para com os meus botões, significa que apesar de nascer de cesariana nascerá no momento certo. Depois viemos embora, não fizemos nenhuma eco nem vimos tensões. Houve tempo para algumas recomendações, mas nada de especial!
Ainda fomos fazer umas últimas compras, à bom português. Tivemos de comprar mais uma chucha porque ao desinfectar uma chucha nova acabámos por estragá-la ao ferver. Depois, acabei por fazer mais umas compras (absolutamente desnecessárias!) para o Tomás, não consegui resistir! Em seguida, regressámos a casa debaixo de um calorão! Detesto mesmo o calor!
Pouco depois de chegarmos a casa, recebemos um telefonema do meu irmão a dizer que tinha tido um acidente! Vinha visitar o Tomás, quando uma mulher o ultrapassou e bateu de raspão na porta do carro dele. Não foi nada de especial, a mulher deu-se logo por culpada, mas fiquei triste por saber que o carro do meu mano ficou estragado porque queria fazer-me um miminho. O que interessa é que está tudo bem!
Após este episódio e apesar de ter estado sempre surpreendentemente calma, achei que me devia mimar e comi dois cornetos! É a despedida dos abusos, porque quero desde cedo desenvolver esforços para perder os 12 kg (ou 9 kg se contar com o peso do início da gravidez) que encaixei!
Neste momento, sinto umas moeirinhas, com algumas fisgadas à mistura e só peço a Deus que ele se aguente mais um bocadinho! Quer mesmo conhecer os papás! Está quase filhote!
Deixo-vos as fotos das nossa últimas aquisições:


terça-feira, 15 de julho de 2008

Na recta final...


O meu mundo está quase a nascer, sinto-me mesmo na recta final desta viagem!

Esta fase está a ser vivida com alguma ansiedade...o medo voltou em grande, mas Deus há-de querer que corra tudo bem. Passo os dias a pensar no meu pucunino: como será a carinha dele, a emoção que vou sentir quando o vir pela primeira vez, pegá-lo, cheirá-lo...ai, está tão perto e tão longe de acontecer!

Os últimos dias não têm sido propriamente fáceis: o meu pai foi operado e embora já esteja em casa a recuperar custa-me muito não poder visitá-lo quando vive mesmo no fundo da minha rua; as noites têm sido terríveis - não durmo, o Tomás não tem espaço e magoa-me imenso no baixo ventre ao mexer-se e depois passo o dia como uma zombie; sinto o cansaço natural desta fase, o peso da barriga, as caimbras nas virilhas, as hemorróidas (nem vos conto!), a retenção de líquidos, etc, etc. Também ando a comer como uma desalmada, nem quero pensar que amanhã vou à consulta e terei de me pesar. Ainda por cima só me apetece comer bolachas, gelados e frutas calóricas. Bebo água como "se não houvesse amanhã", há dias bebi 5 litros num só dia! Será que se passa algo? Nunca fui de beber muito. Tem as suas vantagens, tenho menos celulite agora do que antes de engravidar.

Também tenho recebido muitos telefonemas de amigas minhas a perguntar se já nasceu, como estou, etc. São umas queridas, tenho muita sorte!

Agora é esperar pelo dia de amanhã, dia de consulta, e viver os últimos momentos enquanto casal, pois em breve a casa estará cheia!

Beijocas

segunda-feira, 14 de julho de 2008

A minha caminha!











Isto hoje são só fotos! Agora é a vez de vos mostrar o ninho do meu pequeno Tomás! Estou mortinha por vê-lo lá deitadinho! Está quase!

domingo, 13 de julho de 2008

O meu saco de dormir!




Já chegou a encomenda do meu saquinho para dormir! Foi comprado por catálogo, logo às vezes não dá para ver se a qualidade é boa ou não, mas fiquei muito bem impressionada e recomendo!

As minhas malas!







E as malas já estão finalmente prontas! Aqui vai a mala para a sala de partos e o saco com os produtos para o Tomás! Bolas, o rapaz já precisa de um saco tão grande, quando tiver 16 anos não sei como vai ser! Os saquinhos que a mãe preparou foram mesmo os de congelação com um papel a dizer o dia. Não sou muito prendada, logo faz-se o que se pode!

O barrigão da mãe!


A nossa casa às 36 semanas e 4 dias. Já está desactualizada, na semana que entretanto passou a casa já sofreu obras de aumento ! Qualquer dia a mãe rebenta pelas costuras!

sábado, 12 de julho de 2008

Manual do bebé II


Como será o aumento de peso nas primeiras semanas?

É normal que o bebé perca algum peso durante os primeiros quatro ou cinco dias (cerca de 10% do peso com que nasceu). Isto acontece porque, após o parto, os bebés perdem os fluidos armazenados. A recuperação do peso pode só se verificar na segunda semana. Depois disso, nos primeiros meses, é normal que o bebé aumente aproximadamente 150 a 200g por semana.
No entanto, convém não esquecer que cada bebé tem o seu ritmo de crescimento e que o facto de não aumentar sempre o mesmo também não é preocupante.


Quando devo ir ao médico com o bebé?

Uma criança saudável deve ser observada pelo médico nas seguintes idades: recém-nascido (ainda na maternidade), na primeira semana, com um mês, com dois meses, com quatro meses, com seis meses, com um ano, com 15 meses, com 18 meses e com dois anos. A partir dos dois anos deverá ser observada uma vez por ano. Além destas consultas de rotina, certos sinais e sintomas devem levar o bebé imediatamente ao médico: convulsão, cianose (ficar arroxeado), dificuldade em respirar, prostração, febre alta há mais de três dias (superior a 40ºC rectal ou a 39,5ºC axilar), sinais de desidratação (afundamento da moleirinha, pele com perda de elasticidade).


Que medicamentos devo ter em casa?

O melhor será falar com o médico assistente que poderá aconselhar quais os medicamentos e quando deverá utilizá-los. No entanto, deverá incluir na farmácia caseira do bebé: medicamentos para baixar a febre (antipiréticos), para tirar as dores (analgésicos) e para fazer limpeza e desobstrução do nariz (soro fisiológico e solução de água do mar).


Como posso saber se tem febre?

A temperatura deve ser medida no rabo ou no ouvido, com um termómetro adequado para bebés. A temperatura normal é de 38ºC e só a partir deste valor deve considerar-se que o bebé tem febre. Até aos 38,5ºC não há motivos de alarme. Mas quando a febre é superior a este valor é preciso baixá-la, pois há risco de hipertermia e desidratação. O médico poderá receitar-lhe um medicamento adequado.


Que fazer quando tem cólicas?

A origem das cólicas ainda é um mistério. Geralmente, pensa-se que estão relacionadas com gazes acumulados, mas também podem ser causadas por stress pós-parto, pela imaturidade do intestino ou por alguma reacção ao leite de vaca (presente no leite adaptado).Ainda assim, algumas medidas podem contribuir para evitar o seu aparecimento: tente que o bebé pegue bem na mama, de modo a não engolir ar; se for alimentado com fórmulas adaptadas, certifique-se que o leite ocupa toda a tetina do biberão; após a refeição, ponha-o a arrotar. Se as cólicas já «atacaram», tente aliviá-las com uma massagem abdominal ou fazendo um pouco de pressão com as pernas do bebé contra a barriga. O movimento também costuma atenuar os efeitos das cólicas. Um passeio de carro, ao colo ou no marsúpio (o contacto físico também pode ajudar) resulta com muitos bebés. Um banho morno ou deitá-lo de barriga para baixo sobre os braços ou sobre as pernas da mãe ou do pai são outras formas de acalmar alguns bebés.


Como saber se os intestinos estão a funcionar bem?

Nos primeiros dias, o recém-nascido elimina os conteúdos que ingeriu durante a gravidez e, por isso, expelem uma substância escura e peganhenta, a que se chama mecónio. Depois de o mecónio ter desaparecido - três ou quatro dias após o nascimento - o cocó do bebé passa a ser esverdeado ou amarelado.Se o bebé for amamentado, as fezes são moles, amareladas, com pouco cheiro e podem ser expelidas várias vezes por dia. Por volta das três semanas, o ritmo de evacuação diminui e os bebés podem passar a evacuar menos vezes, já que conseguem digerir tudo o que está no leite, sobrando poucos resíduos para serem expelidos.Os bebés alimentados com biberão artificial fazem cocó quatro a seis vezes por dia nas primeiras semanas. As fezes são de cor acastanhada, mais consistentes e têm um cheiro forte, pois os bebés não digerem completamente os produtos lácteos do leite artificial.Os bebés alimentados com leite adaptado são mais propensos a sofrer de obstipação. Se, durante alguns dias, o cocó do bebé for duro, fragmentado e sair com dificuldade, deve consultar o médico.Os especialistas da reflexologia aconselham a massajar a planta dos pés do bebé durante a refeição para ajudar a resolver os problemas de digestão, uma vez que é nesta zona que estão os pontos ligados ao intestino.


Que fazer quando tem o nariz entupido?

O soro fisiológico ou os nebulizadores com água do mar ajudam a desobstruir o nariz. Os aspiradores nasais (prefira os que funcionam através de sucção) ajudam a retirar o excesso de secreções, pois o bebé ainda não é capaz de assoar-se. Existem ainda outros preparados - vasoconstritores nasais - que podem ser receitados pelo médico. Mas, às vezes, bastam umas sessões de atmosfera húmida caseira para a situação melhorar.


Qual a melhor forma de acabar com a crosta láctea?

O aparecimento da crosta láctea ou dermatite seborreica (nome médico) não tem qualquer gravidade e acaba por desaparecer sem recurso a tratamento. Para disfarçar o aspecto escamoso, pode passar um pouco de óleo de amêndoas doces na cabeça do bebé antes do banho para que as crostas se soltem mais facilmente. Não tente arrancá-las, pois pode provocar feridas.


Quando vão nascer os primeiros dentes?

Não existe uma idade certa para o rompimento dos dentes. O primeiro aparece, em média, por volta dos seis meses. A dentição de leite (num total de 20 dentes) deverá estar completa por volta dos 30 meses. A ordem de aparecimento, geralmente, é a seguinte: incisivos inferiores, incisivos superiores, segundos incisivos superiores, segundos incisivos inferiores, molares, caninos, segundos molares.


Revista Pais & Filhos

quinta-feira, 10 de julho de 2008

37 Semanas

Feto: agora ele tem cerca de 48,4cm de comprimento e pesa aproximadamente 3000g. Ele já consegue sobreviver fora do útero sem aparelhos, pois os seus pulmões já estão completamente desenvolvidos. Se o seu caso for cesária, pode ocorrer "pulmões encharcados", que se trata do acúmulo de líqüido que só é eliminado em parto normal. Mas não se preocupe se isso acontecer, pois seu bebé ficará em uma incubadora até melhorar.
Gestante: a partir de agora, se o seu parto não for cesária, o bebé poderá nascer a qualquer momento, portanto, é de extrema importância que você tenha alguém sempre por perto para levá-la até a maternidade. E lembre-se: na sua malinha precisam estar os documentos necessários exigidos, o telefone do seu médico e os das pessoas que você gostaria que fossem avisadas após o nascimento. Nesta etapa você poderá ter eliminado o tampão mucoso sem perceber e o colo do útero ter dilatado. Por isso, aí vai um alerta: não entre no mar ou piscina, pois poderá contrair infecções. Com base na posição do bebé, o seu médico já deve estar analisando também qual será o melhor tipo de parto para o seu caso.

quarta-feira, 9 de julho de 2008

Manual do bebé

A higiene do bebé
Quantas fraldas vou ter de mudar por dia?
Um recém-nascido precisa de ser mudado com frequência, normalmente depois de mamar. Não será exagero contar com 10 fraldas por dia. Mais tarde, o bebé passa a gastar, em média, seis fraldas, mas é natural que, por vezes, precise de mais. Embora não seja regra, geralmente, muda-se a fralda de duas em duas horas durante o dia e menos vezes à noite.
Devo pôr creme no rabinho do bebé sempre que lhe mudo a fralda?
Não, até porque o excesso de creme pode impedir a pele de respirar. Alguns especialistas aconselham a tratar o rabo do bebé apenas com água corrente ou com um algodão embebido em água, sem «toalhitas», sem sabões e sem cremes, alegando que estes produtos podem retirar a protecção superficial da pele por serem abrasivos. Já o pediatra Berry Brazelton aconselha os pais a colocarem vaselina (sem petróleo) depois de cada muda de fralda, explicando que «a gordura protege a pele dos bebés da humidade que provoca a assadura».Consenso geral reúne a não utilização de pó de talco - por aumentar o risco de assaduras e de doenças respiratórias. A melhor forma de evitar que o rabo do bebé fique vermelho - e isso também reúne consenso geral - é deixar a pele ao ar o máximo tempo possível.
É preciso esperar que o cordão umbilical caia para lhe dar banho?
Alguns especialistas aconselham a esperar, devido ao facto de a água poder aumentar o risco de infecção na zona do cordão. Outros dizem que se pode dar banho total à vontade, a partir do primeiro dia de vida, desde que se tenha o cuidado de secar bem a ferida umbilical. O melhor é pedir opinião ao médico ou enfermeiro antes de sair da maternidade.
Devo dar-lhe banho todos os dias?
Apesar de já estar perfeitamente instituído que se deve dar banho ao bebé todos os dias, ultimamente têm surgido algumas teorias - especialmente entre médicos britânicos e norte-americanos - pondo em causa os efeitos do banho diário.Segundo estes especialistas, o número crescente de casos de eczema atópico está relacionado com o excesso de banhos e com a utilização de produtos agressivos para a pele. Os defensores da redução do banho lembram que os bebés não se sujam, praticamente não suam e não cheiram mal, por isso não necessitam de lavagens compulsivas. Em conclusão: dê-lhe banho quando achar que é preciso, se passar um dia ou dois sem banho não há problema algum.
É preciso lavar-lhe o cabelo com champô?
Nos primeiros dias, para facilitar, pode lavar o cabelo com o mesmo líquido de lavagem do corpo. Depois, deve usar-se um champô apropriado para bebés. Não é preciso esfregar, basta espalhar o champô suavemente.
Qual é a melhor forma de lhe cortar as unhas?
A melhor altura é quando o bebé estiver a dormir, porque só assim estará quieto. Use uma tesoura própria, com as pontas redondas para evitar acidentes. Esqueça as teorias antigas que mandavam os pais roerem as unhas dos bebés. A tesoura cumpre melhor a tarefa.
Posso limpar os ouvidos do bebé com uma cotonete?
Não. As cotonetes empurram as secreções para dentro do canal auditivo, transformando-as numa massa que pode prejudicar a audição. A cera não é sinal de falta de higiene e não se deverá preocupar com ela. Para limpar a orelha pode utilizar uma cotonete apropriada para bebés (com a ponta mais redonda).
Revista Pais & Filhos

terça-feira, 8 de julho de 2008

De visita à clínica


Ontem fomos conhecer as instalações da ordem onde o Tomás vai nascer.

Quando lá chegamos senti um friozinho no estômago, está tão perto. Ai, vai ser lindo! No dia ainda me dá um treco!

Gostámos muito dos quartos, realmente parece que vamos para um hotel! Mas o conforto não é tudo, ficámos sossegados por saber que possuem uma unidade de neonatologia de cuidados intermédios e todos os apetrechos que existem numa maternidade pública. Também ficámos a saber que teremos uma boa equipa médica a assistir-nos, que será composta pela nossa GO, por um obstetra assistente, pelo anestesista, pelo enfermeiro instrumentista e pela nossa parteira, que foi quem nos forneceu todas as informações. Gostámos muito dela, foi mesmo muito querida e atenciosa connosco e senti-me muito confiante depois de falar com ela. Perguntei-lhe, atendendo às últimas notícias na comunicação social, se colocavam pulseirinha de identificação e como era com as questões de segurança. Ela disse-me que o mais comum era não colocarem nada, porque o risco de trocas ou raptos é praticamente nulo. Isto porque o bebé andará sempre com ela, nunca fica sozinho nem por um instante! Disse-me que nós pagamos este acompanhamento permanente, logo teria de existir! Mas se quisermos ela coloca a pulseira e já decidimos que vamos querer. É bom saber que seremos acompanhados 24 sobre 24 horas, porque não deve ser uma recuperação nada fácil e acalma-me saber que o meu bebé estará sempre bem cuidado.

Falei-lhe na faixa pós-parto e ela disse que o valor da mesma é inquestionável, especialmente numa cesariana. Também me recomendou a comprar pensos da Tena Lady, pois são os únicos que protegem bem as nossas hemorragias dos primeiros dias. Fiquei ainda a saber que no dia do parto não posso comer nem beber por causa da anestesia. Quanto a não comer não me atrapalha muito, já o beber... a primeira coisa que faço quando acordo é beber um copo de água...não vai ser fácil, mas tem de ser!

Acho que não me vou arrepender do investimento no parto, senti-me muito bem lá.

Só me esqueci de perguntar como era para registar o bebé. Alguém me disse que agora o fazem na maternidade, não sei como irá ser. Logo se verá!

Nesta fase, o tempo até está a passar depressa. Temos tanto em que pensar que nem damos pelos dias a passar. Ainda por cima o meu pai vai ser operado na quinta-feira. E eu não o poderei visitar...fico tão triste por não poder acompanhá-lo nesta fase em que ele precisa de mim. O que vale é que virá rápido para casa, se Deus quiser. Parece que as coisas acontecem todas ao mesmo tempo. Está à espera da cirurgia há quase um ano e tinha de ser operado logo agora, tão perto do nascimento do neto. Difícil será segurá-lo em casa quando o Tomás nascer, ele está ansioso por conhecê-lo e diz que vai vê-lo nem que seja de maca. Amor de avô ainda deve ser maior do que amor de pai, não fossem eles pais duas vezes. Vão estragá-lo com mimos, essa é que é essa!

Beijocas

sábado, 5 de julho de 2008

Índice de APGAR - Em que consiste

Como não sabia em que consistia, fui fazer uma pesquisa à Wikipédia e eis o resultado:


A Escala ou Índice de Apgar consiste na avaliação de 5 sinais objectivos do recém-nascido no primeiro e no quinto minutos após o nascimento, atribuindo-se a cada um dos sinais uma pontuação de 0 a 2, sendo utilizado para avaliar as condições dos recém-nascidos. Os sinais avaliados são: frequência cardíaca, respiração, tónus muscular, irritabilidade reflexa e cor da pele. O somatório da pontuação (no mínimo zero e no máximo dez) resultará no Índice de Apgar e o recém-nascido será classificado como sem asfixia (Apgar 8 a 10), com asfixia leve (Apgar 5 a 7),com asfixia moderada (Apgar 3 a 4) e com asfixia grave: Apgar 0 a 2.
No momento do nascimento, este índice é útil como parâmetro para avaliar as condições do recém-nascido e orientar nas medidas a serem tomadas quando necessárias. As notas obtidas nos primeiro e quinto minutos são registradas no “Cartão da Criança” e nos permitem identificar posteriormente as condições de nascimento desta criança (se ela nasceu sem asfixia ou com asfixia leve, moderada ou grave).
Quando o bebé nasce, iniciamos a contagem do tempo e avaliamos o índice de Apgar no primeiro e no quinto minutos de vida da criança.

Resumo das últimas 2 consultas


Na 4ª-feira fomos novamente à consulta com a GO. Não foi uma consulta muito detalhada, fomos simplesmente fazer o ctg, ver as tensões e o peso e analisar a urina. Estava tudo normal felizmente! O ctg custou-me um bocadinho fazer porque estava de barriga para cima e o Tomás não parava de se mexer. Passado alguns minutos já não aguentava de dores no fundo das costas e não me podia virar. Parece que demorou uma eternidade...mas o resultado foi bom, logo a dor e o desconforto compensaram.

Não fiz novamente ecografia. Perguntei à médica se não íamos ver o pequeno e ela disse-me que não havia necessidade, pois os batimentos cardíacos e a minha urina estavam bons. Fiquei um bocado apreensiva, gostava de o ver para ter certeza que ele está mesmo bem. Ela sabe o que anda a fazer, mas...mãe vive preocupada. Perguntou-me se estava preparada e respondi-lhe que estava era ansiosa pela chegada do dia. Ainda recebi mais um elogio, desta vez da própria médica que disse para a assistente que eu tinha uma barriga muito gira e babei mais um bocadinho! Agora só teremos nova consulta daqui a uma semana e meia porque ela vai de férias. Disse-me, no entanto, que não se iria ausentar e que sentisse qualquer coisa de anormal lhe ligasse. Fiquei mais tranquila, queria mesmo que fosse ela a fazer o meu parto.

Ontem tive consulta com a minha médica de família. Disse-lhe que ele iria nascer de cesariana e ela achou que a colega tinha feito a opção correcta, pois não vale mesmo a pena correr riscos. Ainda consegui que me passasse um cheque-dentista. Fiz o check-up dentário antes de engravidar e vou aproveitar este cheque para fazer um novo check-up quando o Tomás nascer. Tendo em conta que a minha gravidez não deu nenhuma despesa ao estado e até o parto vou pagar do meu bolso achei que este "brinde" tinha de ser mesmo aproveitado. Pena que não deve dar para um branqueamento, senão já tinha destino.

Quanto ao meu estado, as noites têm sido cada vez mais difíceis. Para além das insónias, ele mexe-se tanto e com tal vigor que chega mesmo a magoar-me. Coitadinho, ele é um matulão e o T0 é pequeno, não deve ser nada confortável. Daqui a uns dias já recebe ordem de despejo! Eu sei que ele não quer magoar a mamã dele...o pai tem dado muito miminhos para compensar.

Também recebemos uma boa notícia: a madrinha do Tomás deve conseguir vir a Portugal vê-lo mal ele nasça. Ela é enfermeira em Tenerife, mas ainda antes dele nascer irá trabalhar para Ponte Vedra e assim já poderá conhecê-lo mais cedo. Também é muito babada pelo afilhado, imaginem que até anda com uma foto de uma eco dele na carteira! É uma fofinha!

E hoje passou mais um dia...e é menos um na nossa contagem.

quinta-feira, 3 de julho de 2008

36 Semanas!

Feto: tem cerca de 47cm de comprimento da cabeça aos pés e pesa em torno de 2.700 a 2.900g. Já está totalmente desenvolvido e alguns estudos comprovam que ele já chora dentro do útero. É curioso como ele faz caretas quando sente um gosto ruim que recebe através do líquido amniótico. Isso ocorre porque a mamã ingeriu algum alimento estranho para ele. A maioria dos bebés dormem durante o dia e ficam acordados a noite (ah, pois é!). Isso acontece por causa do movimento diurno da barriga da mãe que o deixa relaxado e pronto para descansar. Talvez seja por isso que os recém-nascidos dormem muito durante o dia e incomodam um pouco à noite. Nesta fase a cabecinha dele talvez esteja fazendo um pouco de pressão no colo do seu útero, mas faz parte do treinamento para o nascimento.
Gestante: está a entrar no 9º mês de gravidez e agora as visitas ao médico devem ser semanais. Agora sua frequência urinária, que já estava alta, intensifica-se. Por isso, aumente a quantidade de líquidos durante o dia.