terça-feira, 29 de abril de 2008

Lista para a maternidade

Hoje dei comigo a pensar que está na hora de preparar a lista de coisas que tenho de ter para quando o bebé chegar. Já tenho muita coisa, mas ao elaborar esta lista percebi que ainda me falta mmmmmuuuuuuuiiiiiitttttttaaaaaaa coisa! E eu a pensar que faltavam pequenos pormenores! Assim, já coloquei um visto no que já comprei, para ser mais fácil perceber o que ainda falta comprar. Reuni o conteúdo de várias listas que recolhi pelos blogs que visito. Se faltar alguma coisa, just let me know, please!



Conselhos para as mamãs antes de irem para a Maternidade:

- Depilação toda feita; (Não sei se consigo fazer!)
- Ouro ou prata retirados(aliança, brincos, pulseiras, piercing's, etc..);
- Verniz retirado;


Para levar para a Maternidade:

Mamã:

- 2/ 3 camisas de dormir, abertas à frente; √
- Robe ou casaco de algodão; (Vou optar pelo casaco, pois não gosto de robe);
- 2 pares de chinelos,uns de quarto com base em borracha e uma havaianas para tomar banho;
- 1 toalha de corpo, 1 das mãos e 1 de rosto; (Não sei se é preciso, mas vou levar);
- 2 soutiens de amamentação; √
- cuecas descartáveis em rede; √
- 1 faixa pós-parto; √
- Produtos de higiene:
- champô; √
- gel de banho;
- desodorizante; √
- perfume;
- escova;
- toalhitas desmaquilhantes;
- cotonetes;
- creme hidratante de rosto e corpo;
- pensos higiénicos dos grandes;
- discos de amamentação em algodão; √
- escova e pasta de dentes; √
- Óleo de amêndoas doces; √
- Creme para as estrias; √
- Lenços de papel;
- Bepanthene para os mamilos; √
- Telemóvel;
- Carregador de telemóvel;
- Carregador da máquina fotográfica;√
- Elásticos, fitas e ganchos do cabelo;√
- Exames realizados durante a gravidez; √
- Documentos pessoais; √
- Caderneta da Grávida; √
- Cheques;


Bebé:

- 4/6 Mudas de roupa (Conjunto de: 1 Babygrow de algodão+1 body interior manga comprida+umas calcinhas interiores de algodão+ meias+gorro); √
- 2 Toalhas de banho;
- 1 Manta de algodão;
- 4 Fraldas de pano;
- Fraldas descartáveis para Recém-nascido Dodot;
- Toalhetes de limpeza;
- Produtos de higiene:
- Gel de banho corpo e cabelo;
- Creme hidratante corpo; √
- Creme hidratante rosto;
- Soro fisiológico em doses individuais;
- Gazes esterilizadas;
- Alcool a 70º; √
- Quadrados de algodão;√
- Tesoura para as unhas;
- Escova; √
- Chupeta Chicco tetina fisiológica;
- Biberão Chicco anatómico;
- Creme para o rabinho; √
- Óleo de amêndoas doces; √
- Cotonetes anatómicos;
- Alcofa;√
- Malinha;
- Porta documentos bebé;
- Roupinha para a saída (preparei dois conjuntos: 1 t-shirt manga comprida+ calças+meias+casaquinho algodão+ chapéu ou 1 t-shirt manga comprida + jardineiras+meias+casaquinho de algodão+ chapéu+ sapatilhas).√


Soninho:

- 1 cama de grades;
- 1 colchão ortopédico;
- 1 contorno de berço;
- 1 capa de edredão;
- 2 conjuntos de lençóis;
- 1 lençol capa;
- 1 cobertor;
- 1 edredão;
- 2 mantas;
-1 mobile musical; (Vou esperar que alguém me ofereça!eh eh).


Passeio:

- 1 carrinho;
- 1 ovo;
- Mochila;


Alimentação:

- 1 bomba p/ tirar leite;
- 1 biberão para água;
- pinça para agarrar biberões;
- esterilizador;
- escovilhões para limpar biberões e tetinas.


Outros:

- Banheira com suporte;

domingo, 27 de abril de 2008

Hoje é dia de soprar as velas!


O princípe mais pequeno da família faz hoje 2 aninhos!

Parabéns Salvador!!!

Temos muita pena de não podermos estar na tua festinha...
A madrinha e o tio prometem que para o ano iremos marcar presença. E já seremos mais um...

Muitos beijinhos

sábado, 26 de abril de 2008

Leituras

E o que faz uma futura mamã em casa num dia radiante de sol e calor??? Lê!


Não suporto altas temperaturas, muito menos quando tenho um barrigão! Por isso, hoje comecei a ler este livro:




O incentivo à leitura é algo que tentarei incutir no Tomás e, como tal, já comecei a fazer algumas aquisições. Assim, no fim-de-semana passado, escolhi o seu primeiro livro, que a avó Mi fez questão de oferecer. Já me estou a imaginar daqui a uns tempos na "hora do conto" depois do jantar:

quinta-feira, 24 de abril de 2008

26 Semanas

26ª semana:
Feto: agora ele está mais gordinho, com menos rugas e tem os olhos bem abertos e as feições definidas. O interessante é que alguns estudos mostraram que ao colocar luz perto de um dos lados da barriga da mãe, ele tende a virar a cabeça para este lado, pois já possui nervos ópticos. Tem cerca de 34,5cm de altura e pesa aproximadamente 800g.
Gestante: verifique se a maternidade que você escolheu permite a presença do pai na hora do parto. É essencial que você veja isso com antecedência. Se estiver tendo muita azia, evite frutas ácidas como abacaxi, kiwi e laranja. Diminua os temperos e aumente as verduras e legumes. Corte também os molhos de tomate e os enlatados em geral. Agora o intervalo entre uma consulta e outra será de duas semanas.

quarta-feira, 23 de abril de 2008

Indignada!


Estou mesmo indignada!

Já ando há alguns dias a telefonar para as creches da Santa Casa da Misericórdia cá do sítio, a fim de obter informações acerca das datas de inscrição, vagas, horários de funcionamento, condições, etc, etc das creches. Para todos os locais que tenho ligado a resposta é sempre a mesma: "Não tem hipótese!". Perante tal sentença, perguntei o porquê de uma nega tão redonda e o que foi que me responderam?: "Os meninos que já tiverem 4 meses em Setembro, ou seja, no início do ano lectivo, têm prioridade sobre todos os outros. Logo, se o seu é para entrar em Janeiro, não têm vaga!". Fiquei chocada com a informação! Mas será que todos os bebés têm de nascer em Abril? Que raio de critério é este? Não consigo compreender!

Certo é que nestas instituições o factor C prevalece sobre todos os outros. Conheço pessoalmente casos de pessoas com bons rendimentos e zero encargos com habitação que conseguiram assegurar vagas para os filhos, porque conhecem as directoras ou a fulana A ou B. E o mesmo se passa relativamente às Amas da Segurança Social. Acho mesmo muito injusto que as coisas se processem deste modo.

Já começamos a pensar nas alternativas dos particulares, mas aqui na nossa zona pedem-nos valores entre os 300 e os 450 euros mensais, a pagar prolongamento, fraldas, papinhas, o mês de Agosto e tudo o resto à parte. É um ordenado minímo nacional! Não iremos, contudo, deixar de mostrar a nossa indignação junto de quem de direito. Já estou a fazer uma exposição para entregar na Santa Casa da Misericórdia, pois não posso deixar de manifestar o meu descontentamento. Afinal, sempre cumpri com todas as minhas obrigações fiscais, sou uma cidadã com os mesmos direitos do que outra qualquer.

Revolta-me pensar que é este o estado da nossa nação. Pais com problemas de fertilidade à espera durante anos por uma consulta e/ou tratamentos, inexistência de creches, falta de apoio às famílias e ainda falam em incentivos à natalidade? São os 32 euros por mês que atribuem de abono durante o primeiro ano de vida do bebé que vão resolver alguma coisa? Que hipocrisia!

Obrigada por ouvirem este desabafo.

terça-feira, 22 de abril de 2008

Faltam 100 dias!!!



FALTAM 100 DIAS!!!


A partir de agora, a contagem decrescente será feita apenas com 2 dígitos.

Estamos felizes...porque logo, logo vamos conhecer-nos, não é bebequinhas?

quinta-feira, 17 de abril de 2008

25 semanas


Feto: os pulmões e o cérebro começam a se desenvolver rapidamente. Tem cerca de 33,1cm de altura e 700g. O espaço para suas travessuras dentro da barriga da mãe está se acabando e, na maioria das vezes, esta é uma fase em que ele já se encontra de cabeça para baixo. Seu paladar continua se desenvolvendo e o sabor do líquido amniótico que ele engole varia de acordo com o alimento que você ingere.

Gestante: o útero já está do tamanho de uma bola de futebol, por isso, para a maioria das gestantes o desconforto aumenta. Aparecem caimbras, dores nas pernas, inchaços, dores nas articulações, costas e quadris. A dificuldade para respirar, dormir e digerir alimentos aumenta. Para evitar as estrias no seio, além de muita hidratação, use sutiãs que os sustentem bastante, com alças largas, sem arames e que não aperte. Evite usar roupas com tecidos sintéticos ou com rendinhas, porque pode causar coceiras. Talvez você sinta um pouco de insónia, normais neste período em que não consegue encontrar uma posição boa para dormir. Se o bebé estiver muito agitado em qualquer hora do dia, alise sua barriga para acalmá-lo. Na hora de tomar leite, prefira o desnatado que possui mais cálcio.

quarta-feira, 16 de abril de 2008

O bebé ao 6º mês


O bebé mede 37 cm e pesa cerca de 1 kg. Começa agora a acumular alguma gordura. Os pulmões encontram-se na fase final de desenvolvimento. Como possui imensas papilas gustativas, o seu gosto é bastante apurado. A parte do cérebro responsável pelo raciocínio está bastante desenvolvida e, portanto, já reage à dor como um bebé nascido. A audição é quase perfeita e os olhos já se abrem.Não estranhe alguns desconfortos normais nesta fase; as costas doem, estão sobrecarregadas pelo peso da barriga e pelas articulações da bacia que se vão afrouxando para facilitar o parto. Há uma continuidade da necessidade de urinar a todo o momento; Mas, agora porque a cabeça do bebé passa a comprimir a bexiga para baixo, diminuindo a capacidade de segurar a vontade.A temperatura do corpo está mais elevada, causando uma transpiração excessiva; é hora de aumentar o consumo de líquidos e procurar ambientes não muito aquecidos.Há um grande cansaço: reservar algum tempo após o almoço ou no final da tarde, com uma boa soneca para recompor as energias.Há que começar a pensar na decoração do quarto e no enxoval do bebé. Existem casas comerciais hoje na cidade já muito específicas para este tipo de escolha ou orientação. Atenção à estação do ano em que o bebé vai nascer, para evitar comprar peças que ele nunca chegará a usar. Não esquecer de preparar a malinha do bebé para a maternidade.


Orientações:

- Não diminuir a quantidade de líquidos para urinar menos; evitar, também não urinar, quando sentir vontade; daqui em diante, não esquecer de se acompanhar de lenços de papel na bolsa, para as possíveis emergências.

- Há que aumentar o consumo de cálcio, que fortalece os ossos e dentes, quer da grávida, quer do bebé.

- Saltos médios, sentar-se com a coluna recta, dormir num colchão mais duro e não carregar pesos ajudam a aliviar as dores nas costas.

terça-feira, 15 de abril de 2008

Update do meu enxoval!

Sabia que ...


A idade embriológica da gestação é contada a partir da fecundação do óvulo. No entanto, é praticamente impossível a identificação do momento em que ocorreu a fecundação ou a data correta do coito ou da ovulação. Por isso, convencionou-se contar a idade da gravidez a partir de um marco mais fácil de identificar: o primeiro dia do último período menstrual da mulher. Trata-se da idade obstétrica da gravidez. Quando o clínico ou o ultra-sonografista se refere a qualquer idade gestacional, está usando como marco esta data. É evidente que no período entre o início do ciclo menstrual e a fecundação (supostamente ocorrida 14 dias depois do início do ciclo menstrual) ou a nidação (considerando-se o início fisiológico da gravidez na mulher) não há ainda a gravidez. Trata-se de marcador impreciso, mas é o único disponível.
A idade gestacional (IG) é definida como o tempo transcorrido entre o primeiro dia da última menstruação (DUM) e a data atual, medido em semanas e dias. A duração da gravidez tendo-se como base a DUM é, em média, de 280 dias ou 40 semanas, 10 meses lunares (de 4 semanas) ou 9 meses solares e 7 dias. Devemos nos lembrar que a duração da gestação varia segundo as características da mãe e do concepto. Também pode haver imprecisão na caracterização do último período menstrual.

Em aproximadamente 20% dos casos, observa-se discordância entre a idade gestacional calculada pela DUM e aquela estimada pela ultra-sonografia. O exame ultra-sonográfico é mais preciso para a avaliação da idade gestacional quando efetuado precocemente. Quanto mais precoce o exame, mais precisa esta avaliação. Nesses casos, se a idade calculada pela DUM se situar dentro da margem de erro da estimativa ultra-sonográfica (aproximadamente ±1 semana no 1° trimestre da gravidez, ±2 semanas no 2° trimestre da gravidez e ±3 semanas no 3° trimestre da gravidez) ela é aceita como correta. Caso contrário, utilizamos a idade calculada pela ultra-sonografia como datação para a gestação.
Períodos da gestação: Gravidez a termo - Entre 37 semanas completas e 42 semanas incompletas. Gravidez pós-termo - 42 semanas completas e mais. Gravidez pré-termo ou prematura - Menos de 37 semanas e mais de 20-21 semanas completas. Período de abortamento - Concepto com menos de 500g (gravidez de menos de 20-22 semanas).

in http://pt.wikipedia.org/wiki/Gravidez_humana

sábado, 12 de abril de 2008

Revisitando as memórias do dia que mudou a minha vida


Nunca me irei esquecer da tarde de quarta-feira, dia 21 de Novembro de 2007!

Eram 5 horas da tarde...olhei o meu relógio, estava na hora de sair daquela reunião de Departamento, até porque tinha quase 200 km de viagem pela frente para ir dar aulas na outra escola. A reunião estava praticamente acabada, pedi licença ao meu coordenador (um querido) e saí. Enquanto percorria os corredores da escola até ao estacionamento, o meu coração batia descompassado. No fundo, já sabia que estavas dentro de mim e que o telefonema que estava prestes a fazer trar-me-ia muita alegria. Entrei no carro e marquei o número. O telemóvel deve ter tocado umas 3 vezes, mas aqueles segundos pareceram-me uma eternidade. Atenderam, finalmente. A voz cândida do outro lado pediu-me o número do exame e, muito euforicamente, disse que me passaria a chamada para a doutora. Mais uma espera, mais pensamentos, mais "será?", "estará tudo bem?". A conversa foi breve: perguntou-me quantos dias tinha de atraso (naquele momento pensei que o resultado tivesse sido negativo), respondi "Três!". Serenamente disse-me: "O resultado do seu exame é positivo." Perguntei-lhe se tinha certeza, se não havia qualquer engano. Voltou a confirmar, "é positivo!". Agradeci-lhe e desliguei. Durante uns minutos fiquei ali parada, no estacionamento da minha escola, a agradecer a Deus e a pensar "Não acredito, vou ser mãe!". O meu coração parecia que ia explodir. E assim permaneci mais algum tempo, até que liguei ao pai, que também aguardava pelo resultado. Mal ele atendeu, informei-o que já sabia do resultado. Ele respondeu com um "E então?". "Positivo!". O comentário que se seguiu deixou-me um pouco triste porque somente me disse "Está bem.". Não era isso que eu queria ouvir, mas depois compreendi que estava numa reunião com 20 pessoas à frente dele e não podia sair dali aos saltos! Mas logo ali tu foste mais importante, pois não havia espaço, naquele momento, para outros sentimentos senão o meu amor por ti. Consegui pôr, finalmente, o carro a trabalhar. Ao fim de 3 minutos o pai manda-me uma mensagem bonita e pergunta-me se eu achava que íamos ter uma menina ou um menino. Não lhe respondi e, como tal, ligou-me. Percebi o quanto ele estava feliz e emocionado, pois foste sempre um filho muito desejado. Ainda estava em estado de choque, andávamos nos treinos e finalmente estava a acontecer. Aproveitei a pausa e mandei uma mensagem ao teu padrinho e a uma amiga especial. Ambos me ligaram. O padrinho estava mesmo contente e disse-me logo que ias ser um menino, foi um pressentimento acertado.

Passados estes momentos iniciais, dei novamente início à minha viagem. Nem me dei conta do tempo, nem dos quilómetros. No meu pensamento só havia lugar para ti, que estavas plantado e a começar a crescer dentro de mim. As aulas daquela noite passaram num flash. Tive atenção redobrada a fazer o trajecto, a cada solavanco colocava a minha mão na barriga, num instinto involuntário de te proteger. É inerente à condição de mãe e surge instantaneamente.

O regresso a casa pareceu-me infinito, pois tinha combinado com o pai irmos jantar a casa dos avós para lhes dar a notícia. Eram 23h15. O pai veio abrir-me a porta e ,mal me viu ,abraçou-me forte. Estava tão feliz...tive vontade de chorar. Ficámos uns segundos assim. Sentei-me e comecei a jantar. Nunca me vou esquecer do que jantei naquele noite: costeletão de vitela com batata frita. Enquanto comia pensava numa maneira de dizer aos avós até que, muito naturalmente, disse-lhes: "Deixem-me comer esta comidinha à vontade, porque nos próximos 8 meses não posso abusar!". A minha mãe disse logo: "Porquê? Estás grávida?" e eu assenti que sim. A avó ainda disse: "A sério? Ai que giro!". Ficaram os dois muito felizes, mas um pouco em estado de choque, sem grandes euforias, ainda que saiba que a forma de eles reagirem é essa mesmo. O pai apontou um charuto ao avô e fiquei logo mal disposta com o cheiro :-)!Sei que quase não dormiram toda a noite a falarem de ti e de nós!

Regressámos a casa e dormimos abraçadinhos.

No dia seguinte parecia que tinha sido um sonho, mas não, eras bem real. Tinha vontade de espalhar por toda a gente que vinhas a caminho, mas o pai aconselhou-me contenção e não contamos a mais ninguém.

No sábado seguinte, os avós prepararam um jantar especial para comemorar a tua chegada e para darmos a novidade à avozinha da mãe, que já tem 84 anos. Ficou tão contente e foi uma noite que recordo com muita ternura e que, de igual modo, jamais esquecerei.

Três dias depois começaram os sustos e as angustias que durante muito tempo e, de certa forma, ainda agora ensombram a nossa alegria. Mas tu foste um lutador. Agarraste-te à vida e agora está aqui comigo! Ainda não nasceste e já tenho tanto orgulho em ti, meu amor! Não sei como vivi sem ti até hoje...faltam três mesinhos para te ter nos braços, três meses para te ver, três meses para que os nossos olhos se toquem, três meses para te dizer que, naquele dia frio de Novembro, comecei verdadeiramente a viver!

sexta-feira, 11 de abril de 2008

Novidades da última consulta

Como já havia aqui mencionado, na 4ª-feira foi dia de consulta! Transportava comigo alguma ansiedade para saber o resultado das minhas análises, pois com as asneiradas alimentares que andava a cometer estava com medo de ter desenvolvido diabetes gestacionais, colesterol, etc,etc.
Fomos um pouquinho mais cedo para a clínica e enquanto aguardávamos pela nossa vez, eu e o pai íamos observando a quantidade de grávidas que por lá andavam! Chegámos à conclusão que este ano deve estar a ser muito produtivo :-)!
Lá chegou a nossa vez, entrámos e encontrei a minha médica um pouco abatida, talvez fosse do excesso de trabalho, mas a primeira coisa que me ocorreu foi: "será que é por causa das minhas análises?". Felizmente não, perguntou-me como tinha passado e disse-me logo que as análises estavam óptimas! Seguidamente mandou-me pesar....ai, até pedi que se enganasse, mas a balança lá ditou a sentença: "Mais 3,5 quilos!". Tive vontade de chorar, fiquei desconsolada e senti-me muito culpada! A médica, enquanto me pesava, confessou-me que a última paciente que tinha atendido antes de mim "só" pesava 90 quilos! Mesmo assim, senti-me uma popota, nunca a balança havia acusado tanto peso na minha vida!
Depois mediu-me as tensões, os valores do costume, e fui-lhe falando das contracções que tenho sentido. Lá me mandou deitar e fez-me um toque um pouco doloroso, avisando-me logo que se sangrasse ou sentisse um corrimento mais denso, para não me alarmar que seria resultado do toque. Viu que o colo estava fechado, tudo ok e depois foi ver o coraçãozinho do pequeno, que batia forte e como deve de ser! Deu para ver que já não está de cabeça para baixo, mas sentado! Foi uma visita muito rápida, quase não vi o meu pipoca.
Depois disto, lá me vesti e, enquanto isso, a dra. foi-me dando recomendações de aumentar o repouso e o descanso, não deixando de me alertar para o facto de se começasse a sentir contracções mais dolorosas para a avisar! Nada de medicação por agora, apenas repouso. No meio destas recomendações, entra a assistente dela. Grávida de 23 semanas, menos uma do que eu, e com a barriga que eu tinha para aí às 16. Eu até lhe disse que nem parecia que ela estava grávida, ao que a mesma me respondeu que tinha muito cuidado com a alimentação! Ainda fiquei mais desanimada e a sentir-me mais culpada! Decidi, nessa hora, dizer adeus às bolachas e aos chocolates. Agora só como doces uma vez por semana, para me desconsolar!
Perguntei-lhe, ainda, quando seria a próxima eco, que será às 32 semanas, ou seja, faltam 2 meses para ver novamente o meu pequeno ao pormenor. A médica disse que eu podia fazer às 28 a eco a 3D, mas disse-me que, do ponto de vista dela, não tinha um valor médico significativo e os bebés parecem uns ets amarelados! Realmente já tenho visto em alguns blogs fotos a 3D e não acho grande piada, parecem que estão a derreter e são todos iguais. Assim, decidimos não o fazer!
Quando chegámos a casa fui logo para a casa de banho, para ver se não havia novidades resultantes do "toque", mas estava tudo ok. No dia seguinte, todavia, fui à casa de banho e lá estava mais uma hemorragia. Já tinha sido avisada de que tal poderia acontecer, mas mesmo assim nunca me habituarei à presença delas! Fiquei mesmo em baixo, pois há 5 semanas que não recebia visitas e pensava que não voltaria a acontecer. O dia custou muito a passar, aquela angustia não me abandonava...passei todo o dia na cama, só me levantei para jantar. Hoje ainda não apareceu nada, mas o terror de ir à casa de banho voltou. O pequeno deve estar a sentir a minha tristeza e farta-se de se mexer. Deve ser para me dizer que está bem e que foi só mais um susto. Agora só quero que o tempo passe e que chegue logo o mês de Julho para o receber e o ter nos meus braços!
Beijinhos

quarta-feira, 9 de abril de 2008

O que temos feito...


Este fim-de-semana que passou foi muito bom, porque o pai esteve de férias até ontem, o que acabou por tornar-se em um fim-de-semana prolongado. Tal deu-se porque os avós de Lisboa vieram visitar-nos! É sempre óptimo quando eles cá estão e, como não podemos estar juntos muitas vezes, tentamos aproveitar ao máximo. Como tenho de estar em casa e de não ter saído para lado nenhum, quando tenho companhia o tempo parece passar mais rápido. Podia ser sempre assim :-)!!! Ficamos sempre tristes quando os vemos partir, mas agora com o Tomás certamente as visitas mútuas serão mais frequentes.

O que vale é que só faltam cerca de 3 meses para deixar de passar o dia sozinha, para passar a ter um companheiro permanente a ocupar-me o tempo e, a avaliar pelos saltinhos que ele dá, aposto que não vou ter descanso!

Ontem descobrimos que o pequenito já reage a estímulos! Tinha lido que só a partir dos 7 meses é que isso começava a acontecer, mas o nosso é todo espertalhaço. Deitei-me na cama de barriga para cima e o pai começou a dar três toques com o dedo na barriga, ao que o pimpolho respondia com um belo saltinho. E foi assim durante uns minutos, até que ele decidiu que não estava para nos aturar e ficou sossegadinho. Hoje voltei a fazer a experiência e ele continuou a brincadeira! Foi tão giro! E esta peripécia animou-me bastante, pois tinha acabado de descobrir que virei um pinguim, até a caminhar! A barriga tem crescido bastante (no fim-de-semana colocamos aqui uma foto actualizada) e não só .... o rabinho, as maminhas, as ancas, as coxas, etc, etc! Ai, onde iremos nós parar? A culpa é minha, que ando a comer muitos doces, mas...quem consegue resistir a uns bombonzinhos??? Depois foram só festas, com a Páscoa, os anos do pai e do avô e a mãe sempre a enfardar!!!

Hoje é dia de consulta, logo amanhã já traremos novidades e, certamente, muitos ralhetes da doutora por causa do aumento de peso (tenho fugido da balança, mas hoje...não há como escapar).

Beijinhos

sábado, 5 de abril de 2008

A gravidez ao sexto mês (estamos quase, quase lá!)

Como está a desenvolver-se?

Pela Dra. Suzanne Dixon e o Dr. Jim Thornton.

ÁREAS DE DESENVOLVIMENTO: Está na hora de levantar a cabeça! Dentro do crânio do bebé, o cérebro divide-se em dois lóbulos e a rede nervosa começa a crescer e a desdobrar-se, criando essas rugas conhecidas por circunvoluções. Todos os neurónios que o bebé necessitará ao longo da sua vida aparecerão durante este mês, se bem que as ligações entre os nervos demorarão anos a completar-se. Também acontecem coisas fora do crânio: os traços faciais começam a ser distintos e individualizados, as pálpebras e as pestanas estão mais definidas.

O QUE ESTÁ A ACONTECER: O bebé tem um ouvido apurado. Sobressalta-se em resposta a toda uma série de sons e vira-se lentamente para os mais agradáveis. Também começa a familiarizar-se com as vozes que o rodeiam, num primeiro passo para reconhecer a sua família e aprender a sua língua.

O PEQUENO MOZART: Se puser uma peça musical repetidamente durante estes meses, o bebé reconhecê-la-á quando nascer. Com esta precoce exposição à música não vai criar um músico proeminente, mas será um bom começo para que aprenda a apreciar a música. Agora já é o momento de falar e cantar enquanto realiza as suas tarefas diárias, algo que também deverá fazer quando nascer.


Cuidados da mãe:
Pela Dra. Elaine Zwelling e o Dr. Jim Thornton

PROBLEMAS EM DORMIR: Descansar pode ser cada vez mais difícil, à medida que o abdómen vai crescendo ("uhmm, tell me about it! Estou a passar por isso"). Eis aqui alguns conselhos para dormir melhor:

• Se não se sente confortável de nenhuma maneira, experimente deitar-se de lado com uma almofada entre os joelhos para apoiar a zona lombar. Cruze a perna superior por cima da inferior para maior estabilidade (ajuda um bocadinho, já o faço desde as 12 semanas). Compre uma almofada adaptável ao corpo. Algumas mulheres encontram alívio encostando-se a almofadas.
• Se acordar com frequência para urinar, poderá ajudar se limitar a quantidade de líquidos que toma pouco antes de ir para a cama (também ajuda, já experimentei.). No entanto, não reduza a ingestão total de líquidos durante o dia visto que é importante manter-se hidratada durante toda a gravidez.
• Reduza a cafeína.
• Faça exercício moderado todos os dias (não faço, porque não posso).
• Tome um copo de leite quente antes de dormir (não consigo, dá-me um pouco de azia).
Encontrará mais conselhos para dormir melhor aqui.


Alimentação adequada:
Pela Dra. Margaret Comerford Freda e o Dr. Jim Thornton

VITAMINAS PRÉ-NATAIS: A maior parte das pessoas obtém todas as vitaminas e minerais que necessita através de uma dieta equilibrada, sem necessidade de suplementos. O seu médico só lhe receitará vitaminas pré-natais se considerar que necessita delas, por exemplo, se tiver anemia, se estiver grávida de gémeos ou se tiver alguma necessidade dietética especial (tomo o Pregnacare uma vez por dia. Abriu-me bastante o apetite, comecei a engordar a partir daí :-( ). Antes de consumir qualquer tipo de suplemento vitamínico é importante consultar o seu médico.

MAIS NÃO É MELHOR: Algumas mulheres crêem que se tomarem suplementos vitamínicos, o seu bebé será mais saudável, o que está muito longe da verdade. As doses excessivas de vitamina A, D, E ou K, por exemplo, podem causar problemas, desde náuseas (à mãe) até problemas cardíacos (ao feto). Nunca ultrapasse a dose de vitaminas pré-natais recomendada pelo seu médico. E não pense que as vitaminas pré-natais podem substituir uma dieta saudável. Não é assim.


À espera
Pela Dra. Dra. Suzanne Dixon e o Dr. Jim Thornton

MAIS TESTES: Por esta altura, já se terá habituado às suas consultas de controlo pré-natal. De facto, é provável que até esteja um bocado cansada de consultas e de exames. Mas tenha em conta que estes controlos permitem ao médico conhecer melhor o seu estado e o do seu bebé e prestar-lhe a melhor assistência possível.
A partir das 28 semanas, aumentará a frequência dos controlos pré-natais. Normalmente, serão todos os quinze dias a partir de então e depois todas as semanas. O principal motivo destas consultas é verificar a sua pressão sanguínea e realizar uma análise de urina para determinar os níveis de proteína, a fim de prevenir a pré-eclâmpsia. A não realização destes testes pode ser prejudicial para si e para o bebé.


Para os pais
Pelo Dr. Lawrence Kutner e o Dr. Jim Thornton

O PAI GESTANTE: Alguns homens apresentam sintomas físicos durante a gestação, muito parecidos com os que as mulheres têm: dores nas costas, náuseas matinais e aumento de peso. É perfeitamente normal. Existe a teoria de que estes sintomas permitem ao homem compreender melhor o que tem que sofrer a sua esposa. Se lhe ocorrer algo parecido, utilize os seus novos conhecimentos para ganhar mais afinidade com a sua companheira . Mas não espere muito em troca: tenha em conta que os seus sintomas são apenas um reflexo do que ela sente.


Sabia que...?
Pela Dra. Elaine Zwelling e o Dr. Jim Thornton

CONTRACÇÕES BRAXTON-HICKS OU PARTO PREMATURO?APENAS UM ENSAIO: (já comecei a senti-las por volta das 21 semanas. Falarei com a médica na consulta. Estou, contudo, tranquila.) Durante o terceiro trimestre, o útero contrai-se ocasionalmente “praticando” para o parto. Estes simulacros são as chamadas contracções de Braxton-Hicks e são perfeitamente normais. Pode notar uma certa tensão generalizada no útero, ou talvez lhe pareça que o bebé está às voltas. Estas contracções não são dolorosas e quase sempre desaparecem numa hora mais ou menos. Ainda que todas as mulheres tenham as contracções Braxton-Hicks, nem todas chegam a senti-las.

ISTO É A SÉRIO: Cerca de 10% das grávidas sofre de contracções de parto prematuras. Indicam que o parto vai começar antes do bebé estar preparado para nascer. O parto prematuro pode ocorrer em qualquer momento entre a 20ª e a 37ª semanas da gestação. A partir de agora terá que estar atenta aos sinais de parto prematuro. Os sintomas mais comuns são dores do tipo menstrual, mudanças no fluxo vaginal, dores na zona lombar, contracções uterinas, pressão sobre a pélvis (como se o bebé estivesse a empurrá-la) ou saída de líquido pela vagina. Portanto, muitos destes incómodos, como a dor nas costas ou suaves contracções, podem não ser senão as habituais da gravidez. Preste atenção ao seu corpo: se os sintomas são frequentes ou não desaparecerem após beber um pouco de água ou de sumo e deitar-se durante uma hora (faço isto e elas param! uuff!), chame o seu médico imediatamente. Saiba que se sair líquido pela vagina necessitará de assistência médica imediata.
Fonte: Dodot.

quinta-feira, 3 de abril de 2008